Όλα τα group των ακαδημιών θα κάνουν προπόνηση 15 λεπτά περισσότερο σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα :

Το group  8.30-9.30 π.μ. θα κάνει μέχρι 9.45 π.μ.

Το group  9.30 -10.30 π.μ. θα ξεκινάει 9.15 π.μ.

Το group 10.30-11.30 π.μ. θα ξεκινάει 10.15 π.μ.

το group 11.30 π.μ.-12.30 μ. θα ξεκινάει 11.15 π.μ.

Το group 12.30 μ.-1.30 μ.μ. θα ξεκινάει κάθε Σάββατο 12.15 μ. το group του Κ.Νταβλούρου (τα  μεγάλα κορίτσια) και κάθε Κυριακή 12.15 μ. το group της κ.Μαραβέλια (τα μικρά κορίτσια)

Το group 1.30-2.30 μ.μ. θα κάνει μέχρι 14.45 (εκτός ημέρες αγώνων).

Το πρόγραμμα της επιπλέον προπόνησης θα περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης -ισορροπίας -συντονισμού-ευκινησίας καθώς και εκμάθησης βασικών στάσεων του σώματος και τεχνικής τρεξίματος ,σταματήματος και  άλματος. Υπεύθυνος προπονητής  θα είναι ο Κώστας Νταβλούρος.